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これは早朝覚醒?それとも・・・

1月からリハビリ出勤を始めて、2/16より復職しました。

勤務時間は短いですが一応毎日勤務しています。


何故か最近、起床時間が早いのです。

以前は5時半前後起床だったのが、一時間繰り上がって現在4時半前後。。。

1月くらいからなのです・・・・


ただ、起きるのは辛いわけではなく、普通に起きられるのです。

なので、起きてからはガンガン家事をやっています。


これは早朝覚醒なのか?単なる早起きなのか?自分でもよく分かりません(_ _)

ただ、出勤時間付近になると反動が出てきて眠くなります。。。。

車通勤なのでちょっと恐いですね(苦笑)。


昼寝を止めたり、就寝時間を遅らせたりしてるのですが
起床時間は変わりません。。。

どうしたらいいものか・・・・

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こんばんは。

「単なる早起き」だとすると早すぎですね(;・∀・)
生活のリズムはなかなか変わらないので、ゆっくりと正常な時間へとシフトしていけばいいと思います。
それより、熟睡できてれば問題ないと思いますが・・・車の運転に関しては、危険ですね・・・。

>dame-humanさん

早すぎですよね・・・
早くまともになりたいのですが、これがなかなか時間が掛かるのですね(_ _)

夜は以前と比べると寝られるようにはなりましたが、2時間に一度は目が覚めて時計を見ています。
熟睡できているのかどうか・・・?

車の運転は、超安全運転で緊張しながらの出勤です(冷汗);;

大丈夫かも

復職で、慣れない環境で緊張しているのかも。
そろそろ、早朝覚醒治りましたか?
私は、まだ続いてまーす。

ちなみに精神科に通院してから、
薬の副作用で、交通事故2回。
車検、どうしよっかなぁ…。

>チェシャ猫の呟きさん

寝る前の効うつ剤のお陰で、早朝j覚醒は何とか緩和された感じです。
でも、昼寝をするとやはり早起きになってしまいますね。。。(_ _)

薬の副作用・・・これは私も経験済みですのでお察し致します。
事故まではいきませんが、運転中の眠気は危険ですよね。

私の場合、会社に電車通勤も可能なのですが、自宅~駅・駅~会社が遠く、結構歩く距離があるので車は手放せません。
それに、帰りがけの用足しも出来なくなりますし・・・・
田舎なので、車が無いと不便ですね(_ _)
プロフィール

とし@宮城

Author:とし@宮城
皆さんこんにちは。とし@宮城といいます。
宮城といっても仙台市じゃなくて、丁度仙台と福島の間くらいにすんでます。

〔趣味〕

車(愛車:フォレスターH12年式 s/tb STI しこたま速いですよ )
ガンプラ(模型製作復活!)

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■レクサプロ錠10mg                夕食後:1錠             ■カームダン錠0.8mg                毎食後:1錠             ■レパミピド錠100mg                毎食後:1錠             ■ニトラゼパム錠5mg           就寝前:1錠             ■ブロチゾラムOD錠0.25mg                就寝前:1錠             ■クアゼパム錠15mg                就寝前:1錠                                                                       【頓服薬(不安時)】           ■カームダン錠0.4mg             不安時:1錠                                                                       【頓服薬(不眠時)】           ■ブロチゾラムOD錠0.25mg             不眠時:1錠                     
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