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下降線。。。

先週はフィルム貼りが出来たなど、わりと体調もよく調子が良かったのに

今週に入ってからは階段を下るような下降線。。。。。↓

朝起きてもやる気が出ない。とりあえずルーティンの作業はしてるけど、

頭の鈍痛が取れない。


気晴らしの散歩も、疲れるだけ(泣) 
天気も悪い・・・

「そういえば、娘がGReeeeNのCDが聞きたい」って言ってたっけ・・・・
完全に落ち込む前に借りに行って来よう。。

重い体を無理やり起こして、借りに行きましたよ。
借りたCD
 GReeeeN・YUI・スキマスイッチ
ついでにDVD 
 TAXI④

(店員)「YUIは新譜になります」
(私)「へ?新譜ですか?」
(店員)「ほら (新譜シール見せる)。返却は・・・・」
(私)「明日返します。。。。」
(店員)「他は一週間で」
(私)「よい」

あ~~~めんどくせーなぁ・・・・・明日も来なきゃ(泣)

家に帰って、とっととCD焼いて歌詞カードコピーして^^;
昼飯食べてたらまた不安感が襲ってくる。

「ヤバイ・・・潰れそうだ。。寝るしかないな。。。。」

食後の薬とユーパン飲んで、昼寝  zzzzzz


3時間後起床。

頭痛・・・・><  まただ・・・

偏頭痛が頭全体に広がったような痛み。 

普段なら30分位でおさまるのだが、一向に痛みが引く様子がない。

「頭痛用の頓服だな・・・・こりゃ」


とにかく、やることなすことネガティブに考えがちなってる自分。
気分が晴れない。

休職に入って2ヵ月半。
徐々に回復方向になってきてるな~・・・って思ってたら、
スルスルと堕ちていきそうな気がする。
「マズイ マズイ」って思えば思うほど、不安と焦り。

自分の目の前に貼ってある自筆の格言『今 自分に出来る事』『焦らない』が虚しく感じる。。。

どこまで堕ちるんだろうなぁ・・・低空でも止めておかないと。。。
今度の日曜日『演奏会』がある。。。。。

憂鬱だ・・・・


今日も早く寝よう。
寝てるときが一番楽なので。。。。。

自己中と思われそうだけど、そうでもしないとコントロール不能になりそうで、自分が怖い。。。。


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憂鬱なとき

私はよく、「スーパー銭湯」に行きます。
サウナがあって、露天風呂があって、それが天然温泉だったりするところもあります。
値段は600円から700円くらい。
3時間くらいだらだらといろんなお風呂に入ると少しすっきりします。
少しだけ医学的な根拠を書くと、副交感神経を優位にするのです。

ただ、うつ病真っ最中のときは、そこに行くのも面倒でしたが・・・。

>まさ@茨木さん

私もよく元気な頃は行ってました^^

家族と行くのでさすがに3時間は入ってられなかったですね。。
1時間程度での~んびりお湯に浸かってました。

今は・・・・行きたいのは山々なんですけど、人ごみがどうも苦手で・・・、平日は空いていそうですけど、やっぱり億劫ですね^^;
プロフィール

とし@宮城

Author:とし@宮城
皆さんこんにちは。とし@宮城といいます。
宮城といっても仙台市じゃなくて、丁度仙台と福島の間くらいにすんでます。

〔趣味〕

車(愛車:フォレスターH12年式 s/tb STI しこたま速いですよ )
ガンプラ(模型製作復活!)

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服用薬品名
■レクサプロ錠10mg                夕食後:1錠             ■カームダン錠0.8mg                毎食後:1錠             ■レパミピド錠100mg                毎食後:1錠             ■ニトラゼパム錠5mg           就寝前:1錠             ■ブロチゾラムOD錠0.25mg                就寝前:1錠             ■クアゼパム錠15mg                就寝前:1錠                                                                       【頓服薬(不安時)】           ■カームダン錠0.4mg             不安時:1錠                                                                       【頓服薬(不眠時)】           ■ブロチゾラムOD錠0.25mg             不眠時:1錠                     
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