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睡魔と格闘中

先日の診察で、深夜の眠りが浅い事を告げたら、

「昼寝を控えて、夜に備えた方がいい」

との主治医のお言葉通り、只今睡魔と格闘中です。。。(_ _)


いつもなら、お昼を食べた後待望の『お昼寝タ~イム』なのですが、

あぁぁぁぁぁぁぁ 寝られないのだ・・・・・(泣)




眠いですよ。眠いですよ。眠いですよ。

この時間をどうやって過ごせばいいのだ・・・・

焚き火か! ・・・・・・・・  早すぎですm(_ _)m


う~~~~ん。。。主治医よ!爆発的に目が覚める薬を処方したまえ・・・・



どうしよう。。。。。。



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No title

こんにちは。
眠いのを覚ますのに、手先を動かしてみてはいかがでしょう。
私だと、これから夕食に向けて、例えば野菜を切ってみたり、下味を付けてみたりします。
すごく簡単なことですが、手が動くと何故か目が覚めるような気がします。
キーボードをいっぱい打つのもいいかもしれませんね。
眠気が覚めますように~~(>人<)

その薬・・・

私も欲しい!(笑)

どうしても家に居て、特にやることもなく手持ち無沙汰になると眠気が襲ってきますよね~
私もその対策を模索中です。
でも昨日、一昨日と昼寝しなかったのですが、夜になると自然な眠気がちょっとやってきましたよ。
やっぱり昼寝の影響って少しはあるんだと実感しました。

ただ、まああまり無理をせず、体が疲れて欲している時は寝てもいいと思います。
お互い課題ですね・・・

>cocoさん

沈没しました・・・・(泣)

指先を使うと、頭を使うので目が覚めるのでしょうね。

何か探して指先運動してみます^^

>ねこ父さん

でしょ?欲しいですよね^^;

夜は寝られないし、昼は眠いし・・・
日中何もしていないと、やっぱり眠くなりますよね。。。

昨日は・・・というか毎日沈没しています(_ _)
ムリして我慢しない事にします。
体に良くないですしね(笑)

こんばんは。

僕は睡魔に襲われたときには、日光に当たるようにしています。
仕事してた時は缶コーヒーを飲みながらベンチに座ってボー。今日は魚釣りをしたので、とっても良い日光浴になりました。目が覚めますよ!
あとは、ガムを噛んだり、興味のあることをすると良いと思われます!昼寝を無くして、自然な睡眠がとれるようになるといいですね。

>dame-humanさん

コメレス遅れてすみませんm(_ _)m

ホントに自然な睡眠が取れるといいのですが、
まだ今のところ昼寝は日課になっています(_ _ )
プロフィール

とし@宮城

Author:とし@宮城
皆さんこんにちは。とし@宮城といいます。
宮城といっても仙台市じゃなくて、丁度仙台と福島の間くらいにすんでます。

〔趣味〕

車(愛車:フォレスターH12年式 s/tb STI しこたま速いですよ )
ガンプラ(模型製作復活!)

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■レクサプロ錠10mg                夕食後:1錠             ■カームダン錠0.8mg                毎食後:1錠             ■レパミピド錠100mg                毎食後:1錠             ■ニトラゼパム錠5mg           就寝前:1錠             ■ブロチゾラムOD錠0.25mg                就寝前:1錠             ■クアゼパム錠15mg                就寝前:1錠                                                                       【頓服薬(不安時)】           ■カームダン錠0.4mg             不安時:1錠                                                                       【頓服薬(不眠時)】           ■ブロチゾラムOD錠0.25mg             不眠時:1錠                     
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